ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो दुबले और पतले शरीर से चिंतित रहते हैं। कुछ भी खा लें शरीर को लगता ही नहीं है। ऐसे लोग वजन बढ़ाने के लिए न जाने क्या क्या करते हैं। जरूरत से ज्यादा पतला होना भी अस्वस्थ शरीर के संकेत देता है। जो लोग पतले होते हैं उनकी इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है, जिससे वो जल्दी बीमार पड़ते हैं। कई बार लोगों में दुबलेपन जिसकी वजह कॉंफिडेंस भी कम होने लगता है। ऐसे लोग अपनी पर्सनेलिटी को लेकर परेशान रहते हैं और कोई भी कपड़ा खिलकर नहीं आता है। कई बार बॉडी शेमिंग का भी सामना करना पड़ता है। अगर आप भी अपने दुबले शरीर से परेशान हैं तो हेल्दी वेट गेन करने के लिए डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल कर लें।
