छोटे बच्चों की अच्छी नींद उनकी सेहत के लिए बेहद जरूरी है. बच्चे जितने सोते हैं उतने ही स्वस्थ रहते हैं, 14 से 15 घंटे तक नवजात बच्चों को सोना चाहिए, लेकिन कई माता-पिता यह समझ नहीं पाते कि 1 साल से छोटे बच्चे को दिनभर में कितने घंटे सोना चाहिए. अगर बच्चा जरूरत से कम या ज्यादा सो रहा है तो इससे उसकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. आइए जानते हैं, इस उम्र के बच्चों के लिए कितनी नींद जरूरी है और कम या ज्यादा सोने से क्या नुकसान हो सकते हैं.
