तुम्हें नींद नहीं आती तो कोई और वजह होगी, अब हर ऐब के लिए कसूरवार इश्क तो नहीं! ऐसा ही कहा जाता है जब रात को नींद उड़ जाती है। ये नींद भी बड़ी गजब की चीज है। अगर न आए, तो उसे बुलाने में ही सारी रात गुजर जाती है और फिर इसका असर अगली सुबह दिखता है, किसी भी काम में मन नहीं लग पाता। हालांकि, 10-20 साल पहले तक नींद को बहुत गंभीरता से नहीं लिया जाता था। लोग ये मानते थे, ‘जो सोया सो खोया, जो जागा सो पाया’ लेकिन बीतते वक्त के साथ, लाइफस्टाइल में बदलाव आया और भागदौड़-तनाव वाली जिंदगी में सेहतमंद रहने के लिए नींद की अहमियत बढ़ी। जब हम जाग रहे होते हैं, तो किस तरह दिमाग में तेज हलचल चल रही होती है। लेकिन नींद के दौरान, ब्रेन सेल्स रिदमिक वेव्स प्रोड्यूस करते हैं जिससे दिमाग की सफाई होती है क्योंकि दिनभर के काम से, दिमाग में जो केमिकल निकलते हैं उससे शरीर में चेंजेज आते हैं।
