दही का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। दही, बेहतर पाचन, बेहतर इम्यूनिटी और हड्डियां को मजबूत बनाने में बेहद लाभकारी है। और यह सब इसके प्रोबायोटिक तत्व और पोषक तत्वों की प्रचुरता के कारण संभव है। लेकिन क्या आप इसे खाने का सही समय जानते हैं। आप सुबह के समय नाश्ते में दही का सेवन करते हैं तो इससे आपको कई फायदे होंगे। दरअसल, नाश्ते में दही खाना सालों पुरानी परंपरा रही है। चलिए हम आपको बताते हैं कि अगर आप सुबह के समय नाश्ते में दही खा रहे हैं तो आपकी सेहत पर इसका कैसा असर हो सकता है।
