क्या आप भी जिम जाकर वर्कआउट करने के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं? अगर आप भी समय की कमी की वजह से खुद की फिटनेस और हेल्थ पर ध्यान नहीं दे पा रहे हैं, तो आपको हर रोज आधा-एक घंटा नहीं बल्कि सिर्फ 15 मिनट निकालने की जरूरत है। महज 15 मिनट का व्यायाम आपकी फिटनेस को मेंटेन कर आपको हेल्दी बनाए रखने में कारगर साबित हो सकता है।
