लंबी उम्र तो हम सब जीना चाहते हैं। एक ताजा स्टडी ये दावा कर रही है कि 7300 दिन यानि करीब 20 साल उम्र, हम में से हर कोई बहुत आसानी से बढ़ा सकता है। बस इसके लिए हमें रुटीन बदलना होगा। मतलब सबसे पहले एक्शन में आना होगा। रोज 40 मिनट स्ट्रेचिंग-ब्लड बूस्टिंग वर्कआउट करने होंगे। जिससे प्रॉपर स्वेटिंग होने से शरीर डिटॉक्स हो सके। बॉडी पार्ट्स और वाइटल ऑर्गन एक्टिव रह सकें। योग-प्राणायाम-मेडिटेशन-पावर एक्सरसाइज-ऑर्गेनिक खानपान अपनाकर, लोग अपनी उम्र बढ़ा रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट ने तो बकायदा इसे ‘बायोहैकिंग’ का नाम दे दिया है। ना सिर्फ भारत में बल्कि पूरी दुनिया में इन दिनों ‘बायोहैकिंग’ क्रेज में है।
