हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर समय रहते हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का इलाज शुरू नहीं किया जाए, तो दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ सकता है। अगर आपका बीपी भी अक्सर बढ़ जाता है, तो आपको अपने डाइट प्लान में कुछ चीजों को शामिल कर लेना चाहिए। पोषक तत्वों से भरपूर ये चीजें आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में कारगर साबित हो सकती हैं।
