हर साल 22 मार्च को विश्व जल दिवस (World Water Day) मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य पानी के महत्व को बताना है। मानव शरीर में 60 प्रतिशत पानी होता है और यह उसके दैनिक कामकाज के लिए आवश्यक है। आपका शरीर पसीना, मूत्र और सांस के माध्यम से पानी खोता है। चूँकि, शरीर से पानी की काफी मात्रा खो जाती है, इसलिए यह ज़रूरी है कि आप शरीर में तरल पदार्थ के स्तर को फिर से भरने के लिए पानी पिएँ। ऐसा न करने से शरीर डिहाइड्रेटेड हो सकता है जिसका स्वास्थ्य पर बूरा प्रभाव पड़ता है। हालाँकि, अब भी लोगों में इस बात को लेकर बहुत भ्रम है कि एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए तो चलिए हम आपको बताते हैं।
